Découvrez comment traiter et prévenir la peau sèche sur les jambes avec nos conseils d'experts. Hydratation et soins adaptés pour retrouver une peau douce.
Sommaire
Les jambes sont particulièrement sensibles à la sécheresse cutanée, en partie parce qu'elles contiennent moins de glandes sébacées que d'autres zones du corps, telles que le visage ou les mains. Par ailleurs, elles bénéficient souvent de moins d'attention en termes de soins hydratants adaptés et subissent des irritations dues aux frottements répétés des vêtements et à l'activité physique, favorisant les desquamations et donnant un aspect de peau écailleuse.
La barrière lipidique cutanée, composée de lipides sébacés, de sueur et de résidus de kératinocytes, joue un rôle crucial dans la défense contre les agressions environnementales. De multiples facteurs environnementaux peuvent compromettre cette barrière et exacerber ainsi la sécheresse cutanée au niveau des jambes. Les douches ou bains fréquents avec de l'eau chaude et l'utilisation de savons alcalins agressifs peuvent endommager la barrière lipidique de la peau, entraînant une perte d'hydratation. L'exposition à des climats froids, à de faibles taux d'humidité, au chauffage sec des intérieurs, à l’air conditionné et à un ensoleillement intense peut également contribuer à la sécheresse des jambes.
Le métabolisme de la filaggrine, protéine fondamentale pour l’hydratation et la fonction barrière cutanée, ainsi que la composition lipidique intercellulaire de la peau dépendent de facteurs génétiques et varient avec l’âge. La sécheresse cutanée est ainsi plus fréquente chez les personnes âgées en raison de la diminution de l'activité des glandes sébacées qui produisent le sébum et des glandes sudoripares.
De multiples maladies inflammatoires cutanées telles que la dermatite atopique et le psoriasis peuvent occasionner des symptômes sur les jambes. Des pathologies infectieuses telles que la gale ainsi que les infections bactériennes ou fongiques peuvent également se manifester par une sécheresse de la peau.
D’autres troubles peuvent causer une peau sèche :
La xérose cutanée sur les jambes se manifeste par divers symptômes qui altèrent significativement la qualité de vie. Les symptômes subjectifs incluent des sensations de tiraillement et de démangeaisons, voire de douleur ou de brûlure. Objectivement, la peau apparaît sèche, rugueuse et squameuse, affichant une teinte souvent grisâtre. Les signes visibles lors de l'examen physique comprennent également une diminution de l'élasticité de la peau, des rides, des rougeurs et des fissures.
Sur les jambes, la peau sèche peut prendre un aspect de peau écailleuse, communément appelée “peau de crocodile.”
Pour maintenir une hydratation efficace de la peau des jambes, qui est souvent plus sèche, il est crucial d'établir une routine de soins adaptée. Cette routine devrait inclure l'utilisation quotidienne de produits hydratants combinant des composants hydrophiles comme le glycérol ou l'urée, qui agissent comme des humectants ou des facteurs naturels d'hydratation, avec des composants lipophiles tels que la vaseline, qui forment un film lipidique protecteur sur la peau.
La régularité et la persévérance sont primordiales ; il est recommandé d'appliquer une crème hydratante matin et soir pour maintenir la peau hydratée de manière continue. Choisissez des formules spécifiquement adaptées aux besoins de vos jambes, surtout pendant les périodes de sécheresse intense. En hiver, privilégiez des crèmes hydratantes plus riches pour renforcer la protection contre les agressions du froid et préserver l'hydratation de la peau.
Les dermatologues recommandent de choisir des hydratants qui combinent des composants hydrophiles et lipophiles. Les agents hydrophiles tels que le glycérol ou l'urée sont particulièrement bénéfiques pour leur capacité à attirer l'eau et retenir l'humidité dans le stratum corneum, agissant efficacement comme des facteurs naturels d'hydratation ou des humectants. Ces composants aident à réduire la perte d'eau transépidermique et améliorent nettement l'hydratation de la peau.
Du côté des composants lipophiles, des ingrédients comme la vaseline et les huiles nourrissantes telles que l’huile d'argan, l’huile d'amande douce ou l’huile de noix de coco jouent un rôle double. Ils forment un film lipidique protecteur à la surface de la peau, empêchant l'évaporation de l'eau, tout en aidant à restaurer la matrice lipidique intercellulaire, essentielle pour la fonction barrière de la peau. La vaseline, en particulier, est reconnue pour son efficacité prouvée en tant qu'occlusif, créant une barrière qui conserve l'hydratation de la peau et facilite la réparation de la barrière lipidique.
Plus la peau est sèche, plus les produits hydratants devraient être riches en lipides. En cas de symptômes inflammatoires ou de démangeaisons sévères, des formulations riches en eau peuvent apporter un soulagement. Pour les peaux sujettes aux rougeurs ou aux démangeaisons, l'ajout d'ingrédients apaisants comme l’avoine colloïdale peut être bénéfique.
Pour combattre efficacement la sécheresse cutanée des jambes, évitez les douches et bains chauds et prolongés pour favoriser une routine de lavage courte avec de l'eau tiède, utilisez des nettoyants doux sans savon, et appliquez une crème hydratante nourrissante quand votre peau est encore humide pour capturer l’hydratation. Choisissez des vêtements confortables, pas trop serrés, et privilégiez des textiles non irritants, comme le coton, plutôt que la laine ou les synthétiques, et utilisez un humidificateur à domicile pour maintenir un bon niveau d'humidité. Évitez de surchauffer votre domicile ou de rester trop près des sources de chaleur comme les cheminées.
Incluez une activité physique régulière pour stimuler la circulation sanguine, ce qui favorise le renouvellement cellulaire et l'hydratation de la peau. Après l'exercice, appliquez votre routine habituelle de nettoyage et d'hydratation.⁵
L'hydratation de la peau commence de l'intérieur : assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée⁶. Adoptez une alimentation équilibrée, riche en acides gras oméga-3 pour renforcer la barrière lipidique de la peau⁷. Les dermatologues conseillent également d’éviter les aliments potentiellement irritants tels que les agrumes et les plats épicés, ainsi que la consommation excessive de boissons chaudes et d'alcool.
Il est conseillé de consulter un dermatologue pour la peau sèche sur les jambes si :
DEXERYL Crème Émolliente hydrate et protège vos jambes de l’aspect de peau écailleuse grâce à sa composition unique, sans parfum ni parabène, et riche en actifs hydratants :
- Le glycérol attire l’eau vers l'épiderme pour un soulagement durable de la sécheresse cutanée.
- La vaseline et la paraffine forment un film protecteur sur la peau des jambes pour réparer la barrière lipidique.
Choisissez la crème hydratante DEXERYL pour un soin adapté de la peau sèche des jambes.
Références
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