Guía completa para el cuidado de la piel seca 

Descubre productos eficaces para el cuidado de la piel seca, con rutinas diseñadas para hidratar y nutrir tu piel en profundidad.

hidratación piel seca

Contenido

    Cuidados y tratamientos para la piel seca

    Opciones de cremas hidratantes para pieles secas¹ ²

    Elegir la crema hidratante adecuada es esencial para restaurar y mantener la integridad de la barrera cutánea. Las cremas y productos para piel seca suelen combinar varios tipos de agentes hidratantes: 

    • Los humectantes, como la glicerina y la urea, extraen agua de las capas más profundas de la piel hacia la epidermis para mantener hidratado el estrato córneo.
    • Los emolientes, como las ceramidas y los aceites vegetales naturales, ayudan a mantener la barrera cutánea y rellenan la matriz lipídica entre las células epidérmicas.
    • Los oclusivos, como la vaselina y la parafina, forman una película protectora en la superficie de la piel que minimiza la pérdida transepidérmica de agua.

    La mayoría de productos hidratantes contienen una mezcla de compuestos hidrófilos y lipófilos en proporciones variables. Elegir una crema hidratante depende de la sequedad de la piel y los síntomas asociados; cuanto más seca esté la piel, mayor será el contenido en lípidos: 

    • Para la pieles secas e irritadas, se recomiendan lociones y cremas con mayor contenido en agua, ya que son más calmantes.
    • Para la piel muy seca, son preferibles las fórmulas ricas en lípidos, como las cremas y pomadas nutritivas, ya que forman una película protectora sobre la superficie de la piel.

    Remedios naturales para hidratar la piel seca 

    Humectantes naturales

    Aloe vera hidratante

    Aloe vera

    El aloe vera ayuda a hidratación de la piel mediante su acción humectante, gracias a la presencia de polisacáridos y aminoácidos que captan y retienen la humedad en la epidermis. Aunque el aloe vera por sí solo puede no ser adecuado para el tratamiento tópico de la piel muy seca, puede ser beneficioso como parte de una estrategia general de cuidado de la piel.

    Miel⁴

    La miel proporciona hidratación natural gracias a sus azúcares, que atraen agua al estrato córneo, y a sus aminoácidos, que contribuyen al factor de hidratación natural. Sin embargo, se recomienda como complemento de tratamientos dermatológicos y no como solución independiente.

    miel hidratante

    Productos de cuidado oclusivos y emolientes naturales: aceites y mantecas vegetales² ⁵

    Aceites vegetales, grasas oclusivas

    Los aceites vegetales ofrecen una solución natural para el cuidado de la piel gracias a su efecto emoliente y oclusivo. Su rico contenido en ácidos grasos esenciales también les confiere propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden aliviar ciertos síntomas de sequedad, como la irritación y los picores. La acción de estos aceites se limita a las primeras capas del estrato córneo, ya que no pueden penetrar más profundamente.

    Aunque estos aceites pueden utilizarse solos de forma ocasional, los dermatólogos nos recuerdan que las grasas y aceites puros no son adecuados para el cuidado de la piel a largo plazo² ⁵, pero pueden incorporarse a productos para el cuidado de la piel seca.

    El aceite de oliva, rico en ácido oleico, no lo recomiendan los dermatólogos porque puede comprometer la barrera cutánea. Los aceites de coco, argán, jojoba y girasol suelen ser ricos en ácidos grasos poliinsaturados, como el ácido láurico o el linoleico, que refuerzan la barrera cutánea y tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La manteca de karité⁶ refuerza la barrera cutánea y aumenta el contenido de colágeno de la dermis. Nutre la piel y la protege de las agresiones externas, hasta el punto de que a menudo se utiliza en productos de cuidado para pieles muy secas.

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    Establecer una rutina de cuidados adaptada a la piel seca

    Rutina diaria para nutrir la piel seca² ⁷

    Para nutrir eficazmente la piel seca, los dermatólogos sugieren estos consejos de hidratación: 
     

    • Establecer una rutina diaria de cuidado de la piel, especialmente para la piel más expuesta del rostro. Esta rutina debe incluir una limpieza suave seguida de la aplicación de una crema hidratante, y debe aplicarse todos los días, por la mañana y por la noche. 
    • Incluir productos diseñados especialmente para pieles secas y muy secas, que combinan ingredientes hidrófilos como el glicerol o la urea con ingredientes lipófilos como la vaselina o los aceites. Los primeros actúan como humectantes naturales, mientras que los segundos crean una película protectora que ayuda a prevenir la sequedad.
    • Aunque es importante nutrir la piel, deben evitarse los productos comedogénicos, sobre todo en las rutinas de cuidado facial.

    Rutina diaria

    • Limpieza suave

      Limpieza suave

    • Aplicar un producto hidratante

      Aplicar un producto hidratante

    • Aplicar todos los días, por la mañana y por la noche

      Aplicar todos los días, por la mañana y por la noche

      Consejos para mantener una hidratación óptima² ⁷ ⁸

      Para una hidratación óptima de la piel, sigue estos consejos dermatológicos:
       

      • Constancia y perseverancia: Una hidratación eficaz dela piel requiere algo más que una aplicación ocasional de unacrema para piel seca. Establecer una rutina diariapara mantener la piel hidratada y aplicar una crema hidratante por la mañana y por la noche.
      • Elección de la formulación: Optar por productos adaptados a las necesidades específicas de la piel, especialmente parazonas muy secas.
      • Adaptación por zonas: Ten especial cuidado con las zonas más delicadas. La piel de las piernas suele ser más seca, mientras que la del rostro está más expuesta a los elementos y requiere una atención especial, o incluso una rutina específica de cuidado de la piel.
      • Adaptación estacional: En invierno, utiliza cremas más ricas para una mayor protección contra el frío.

      Prevención y tratamiento a largo plazo de la piel seca   

      Hábitos para mejorar la salud de la piel seca² ⁸ 

      Para combatir eficazmente la sequedad cutánea, es esencial adoptar los hábitos y la rutina de cuidado de la piel adecuados. Cuando te laves, cierra la puerta del baño para mantener la humedad y opta por duchas o baños cortos, de unos 5 minutos, con agua tibia.
      Selecciona productos de limpieza suaves, seca la piel con ligeros toques y aplica una crema hidratante nutritiva sobre la piel aún húmeda para una mejor hidratación.
      Evita productos para el cuidado de la piel que contengan perfumes, alcoholes, alfahidroxiácidos (AHA) o retinoides y opta por productos hipoalergénicos. Evita la ropa ajustada y los tejidos irritantes, como los materiales sintéticos y la lana. Para mantener la piel hidratada, utiliza un humidificador en casa, sobre todo en invierno, y evita sobrecalentar los espacios interiores o permanecer demasiado cerca de fuentes de calor, como chimeneas.
      Por último, haz ejercicio con regularidad⁹; el ejercicio estimula la circulación sanguínea, lo que favorece la renovación celular y mejora la hidratación de la piel. Después del entrenamiento, aplica tu rutina de limpieza y cuidado.

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      La importancia de la hidratación y nutrición internas para la piel seca

      Tratar la piel seca también implica adoptar hábitos óptimos y medidas de cuidado interno. La hidratación de la piel empieza desde el interior: bebe suficiente agua cada día para evitar la deshidratación de la piel¹⁰. 

      Una dieta equilibrada favorece eficazmente la renovación de la piel. La ingesta de ácidos grasos omega-3 también es beneficiosa, ya que refuerza la barrera lipídica, reduciendo la pérdida de agua transepidérmica y la sequedad cutánea¹¹. Además, los probióticos y los prebióticos promueven un microbioma intestinal sano, que está correlacionado con la mejora de la barrera cutánea y la modulación de las respuestas inflamatorias¹¹.
      Por último, los dermatólogos recomiendan evitar los alimentos potencialmente irritantes, como los cítricos y los platos picantes, y limitar el consumo excesivo de bebidas calientes y alcohol¹¹.

      DEXERYL Crema emoliente: Hidratación y protección para pieles secas y muy secas

      DEXERYL Crema emoliente es tu aliada contra la piel seca, gracias a su composición única, sin productos irritantes como perfumes o parabenos, y rica en activos hidratantes:
      - El glicerol atrae el agua hacia la epidermis para un alivio duradero de la sequedad cutánea.
      - La vaselina y la parafina forman una película protectora sobre la superficie de la piel, protegiéndola de las agresiones externas y la deshidratación. 


      DEXERYL es el cuidado diario para una piel suave, hidratada y protegida.

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      DEXERYL Crema emoliente: Hidratación y protección para pieles secas y muy secas

      Références 

      1. Kraft JN, Lynde CW. Moisturizers: what they are and a practical approach to product selection. Skin Therapy Lett. 2005 Jun;10(5):1-8.

      2. Augustin M and al. Diagnosis and treatment of xerosis cutis - a position paper. J Dtsch Dermatol Ges. 2019 Nov;17 Suppl 7:3-33.

      3. Dal'Belo SE and al. Moisturizing effect of cosmetic formulations containing Aloe vera extract in different concentrations assessed by skin bioengineering techniques. Skin Res Technol. 2006 Nov;12(4):241-6.

      4. Burlando B, Cornara L. Honey in dermatology and skin care: a review. J Cosmet Dermatol. 2013 Dec;12(4):306-13. 

      5. Fernandes A and al. A systematic review of natural products for skin applications: Targeting inflammation, wound healing, and photo-aging. Phytomedicine. 2023 Jul;115:154824. 

      6. Andersson A-C, Alander J. Shea butter extract for bioactive skin care. Cosmet Toilet. 2015;130(6):18-25

      7. Kim S and al. A consistent skin care regimen leads to objective and subjective improvements in dry human skin: investigator-blinded randomized clinical trial. J Dermatolog Treat. 2022 Feb;33(1):300-305. 

      8. AAD. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin. American Academy of Dermatology Association. 2024 [Internet]. Disponible sur: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin

      9. Oizumi R, Sugimoto Y, Aibara H. Effects of regular exercise on skin moisturizing function in adults. Dermatol Reports. 2023 May 18;15(4):9711. 


      10. Palma L and al. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Aug 3;8:413-21.

      11. Parke MA and al. Diet and Skin Barrier: The Role of Dietary Interventions on Skin Barrier Function. Dermatol Pract Concept. 2021 Jan 29;11(1):e2021132.