Xerose: causas, sintomas e tratamento

Xerose é o termo científico para pele seca. É acompanhada por outros sintomas, como, por exemplo, escamação leve a significativa, pele frágil e mais fina1. Estima-se que uma em cada três pessoas sofra de pele seca e que a frequência aumenta com a idade, afetando até 75% dos idosos2. Mas o que causa a xerose? Quais são os diferentes tipos? Como aliviar os sintomas?

  1. 33

    de pessoas que sofrem de pele seca

  2. 75

    dos idosos sofrem de pele seca


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Conteúdos

    O que é a xerose e quais são os seus sintomas? 

    A xerose é definida como um estado de secura da pele3,4. Clinicamente, manifesta-se como pele rugosa, que se sente áspera ao toque. É acompanhado por desconforto, repuxar, por vezes, prurido. No caso da pele seca, as dobras cutâneas são mais afetadas e as escamas (como flocos grandes de caspa) podem parecer acompanhadas de vermelhidão ou até fissuras5. Quando a comichão é grave, as lesões quando coça podem ficar infetadas e deixar a pele mais espessa no local, esta condição é chamada de liquenificação. É mais provável que este espessamento ocorra quando o prurido é crónico.

    
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    Com a xerose, a estrutura do estrato córneo, ou seja, a camada superficial da epiderme, é alterada e o seguinte pode ser observado6:

    • Problemas de Queratinização6. Isto refere-se à produção e construção da queratina no estrato córneo7. Atua como uma barreira para proteger a pele das agressões externas8
    • Uma diminuição da produção de lípidos à superfície da pele. As glândulas sebáceas na derme produzem ácidos gordos que compõem o sebo. A combinação de sebo e suor (produzida pelas glândulas do suor) forma uma película protetora chamada de filme hidrolipídico. O seu objetivo é manter o teor de humidade da pele. Com a xerose, esta película protetora é mais ou menos defeituosa.
    • Pele mais ácida do que o normal. Isto é determinado pela medição do pH: o pH da pele normal é 6,5, que é o pH fisiológico. Os valores de pH abaixo de 6,5 são medidos na pele com xerose9.

    O que causa a xerose?

    A principal causa da xerose é a idade. De facto, à medida que envelhecemos, a pele torna-se mais seca. Devido à diminuição dos níveis de hormona sexual com a idade, a atividade das glândulas sebáceas e de transpiração diminui à medida que envelhecemos. Este fenómeno fisiológico está ainda mais marcado nas mulheres depois da menopausa

    Outros fatores associados à pele seca:

    • O sol seca a pele
    • Clima: baixas temperaturas e tempo seco aumentam a desidratação da pele. O mesmo aplica-se à utilização prolongada de ar condicionado 
    • Água dura 
    • Roupa inadequada (muito apertada, tecidos desconfortáveis, etc.) que causa fricção
    • Higiene excessiva do corpo: duches quentes ou banhos repetidos e o uso de produtos de higiene inadequados alteram o filme hidrolipídico. A pele já não é capaz de se renovar corretamente
    • Produtos irritantes como detergentes ou produtos de limpeza podem causar xerose nas mãos 
    • Variações dos níveis de hormona sexual (puberdade, gravidez, menopausa, etc.) 
    • Uma dieta baixa em ácidos gordos essenciais e zinco, que são essenciais para uma boa saúde da pele

    AS NOSSAS DICAS PARA MINIMIZAR A XEROSE:

    • Evite o sol

      Evite o sol

    • Utilize roupa adequada

      Utilize roupa adequada

    • Tenha atenção com a higiene em excesso

      Tenha atenção com a higiene em excesso

      Condições e cuidados que podem causar problemas de xerose

      • <p>Dermatite at&oacute;pica:</p>
        Dermatite atópica:
      • <p>Ictiose</p>
        Ictiose
      • <p>A utiliza&ccedil;&atilde;o de cuidados para a pele</p>
        A utilização de cuidados para a pele
        • As condições também podem causar xerose. Este é sobretudo o caso de problemas dermatológicos como a psoríase, eczema, dermatite atópica e ictiose. Outros distúrbios como diabetes ou hipotiroidismo também podem fazer com que a pele fique anormalmente seca
        • Por último, alguns medicamentos podem causar xerose: é o caso, por exemplo, de cuidados de pele locais contendo elevadas concentrações de álcool, alguns diuréticos que podem causar desidratação do corpo, alguns cuidados para a acne ou tratamentos para o cancro.

        Quais são as diferentes origens da xerose?

        Dependendo da causa da xerose, pode fazer-se uma distinção entre várias formas10 : 

        • Xerose de inverno: é uma forma de xerose cujos sintomas são agravados pelas condições climáticas (clima frio e seco, vento, etc.) 

        Xerose senil : é fisiológico, aparece com a idade e, muitas vezes, afeta mais os membros

        Xerose induzida: este é um efeito secundário da utilização de cuidados locais que desidratam a pele, tais como produtos de higiene que não são adequados para a pele e/ou são demasiado agressivos, cuidados locais irritativos como os cremes prescritos à base de retinoide, em particular, para tratar a acne, a psoríase ou algumas formas de eczema grave1. Cuidados sistémicos , especialmente os tratamentos para o cancro, podem causar xerose.

        Xerose associada a outra condição, como o eczema atópico ou a ictiose. A pele seca é um dos sintomas.

        A xerose é também um sintoma comum em doentes com diabetes tipo 1 ou 2 e pode provocar complicações como o pé diabético12.

        Como cuidar da sua pele com xerose diariamente?

        • Adapte produtos de higiene pessoal

          Adapte produtos de higiene pessoal

        • Certifique-se de que a sua pele está bem hidratada

          Certifique-se de que a sua pele está bem hidratada

        • Opte por duches em vez de banhos

          Opte por duches em vez de banhos

          Podem ser tomadas medidas simples para minimizar os sintomas da xerose 13,14,15

          • O mais importante é assegurar que a sua pele fica devidamente hidratada pelo menos uma vez por dia. É importante ganhar o hábito de hidratar a pele pelo menos após cada banho ou duche. Preste especial atenção às coxas, pernas e cintura, onde as roupas causam fricção e irritam a pele. Favoreça produtos emolientes especialmente adaptados à pele seca, sensível ou mesmo atópica. Estes são hipoalergénicos e formulados sem ingredientes alergénicos, perfumes ou parabenos 
          • Deve também adaptar os seus produtos de higiene pessoal: utilizar produtos ultrarricos, sem sabão e enriquecidos com substâncias nutritivas. Mais uma vez, dê preferência a produtos formulados sem perfume, parabenos ou irritativos. Pode obter produtos de higiene adaptados à pele sensível e seca
          • Opte por duches em vez de banhos, uma vez que não demoram tanto tempo e alteram menos o filme hidrolipídico
          • Utilize água morna, que seja menos agressiva para a pele
          • Passe sempre o corpo por água depois de nadar no mar ou numa piscina para remover sal e cloro, o que pode piorar a pele seca
          • Para a xerose nas mãos, use luvas no manuseamento de produtos irritantes (por exemplo, lavar a louça ou limpezas) 
          • Humidificar o ar na divisão e evitar a utilização em excesso do ar condicionado para combater a secura da pele
          • Evite expor-se demasiado ao sol: aplique um protetor solar com SPF 50+ e evite a exposição solar entre as 10:00 e as 16h00, quando o sol estiver mais elevado 
          • Uma boa hidratação da pele começa com uma ingestão suficiente de água: deve beber pelo menos um litro e meio de água por dia ou ainda mais em caso de clima quente ou exercícios pesados. 

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          A base para cuidar da xerose é, acima de tudo, hidratar a pele e garantir uma higiene adequada.
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