Kremy do suchej skóry: Przewodnik i porady dotyczące stosowania 

Dowiedz się, jak kremy do cery suchej mogą odmienić Twoją skórę. Dowiedz się, jak je wybierać, jak ich używać oraz jak maksymalnie zwiększać ich skuteczność, korzystając z naszych porad.

• Zmniejszenie objawów suchości skóry: Stosowanie kremów nawilżających może złagodzić nieprzyjemne objawy suchej skóry, takie jak świąd, zaczerwienienie i łuszczenie.
• Ochrona przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi: Środki nawilżające pomagają chronić skórę przed czynnikami środowiskowymi, takimi jak zimno, wiatr i zanieczyszczenia. Ochrona ta jest niezbędna dla osób o bardzo suchej lub niezwykle suchej skórze.
• Poprawiona faktura skóry: Kremy nawilżające poprawiają fakturę i wygląd skóry, nawilżając ją i odżywiając. Skóra staje się bardziej miękka, gładka i elastyczna. Nawilżanie skóry może również pomóc w zapobieganiu objawów starzenia się skóry, takich jak drobne linie i zmarszczki.

Niezbędne składniki nawilżające¹ ²

Aby skutecznie pielęgnować suchą i bardzo suchą skórę, wybierz krem nawilżający zawierający kluczowe składniki nawilżające:

• Substancje nawilżające: Wchłaniają one wodę do skóry z głębszych warstw naskórka oraz, w wilgotnych warunkach, ze środowiska zewnętrznego. Pomagają utrzymać nawilżenie poprzez zwiększenie zawartości wody w warstwie rogowej naskórka. Typowe przykłady środków utrzymujących wilgoć obejmują glicerynę, mocznik, kwas mlekowy i kwas hialuronowy. Gliceryna jest szczególnie skuteczna. Przyspiesza dojrzewanie korneocytów, zmniejsza łuszczenie związane z suchością skóry i zwiększa ekspresję akwaporyny 3 (kanału białkowego ułatwiającego transport woda przez komórki), poprawiając w ten sposób nawilżenie. Mocznik jest jednym z naturalnych czynników nawilżających (NMF) powstających fizjologicznie w wyniku rozpadu białka zwanego filagryną w skórze. Jest szczególnie skuteczny w nawilżaniu odwodnionej skóry i zwiększaniu penetracji przez substancje czynne.
• Środki okluzyjne: Zmniejszają przeznaskórkową utratę wody, tworząc hydrofobowy film na skórze. Typowe środki okluzyjne obejmują masło shea, lanolinę, oleje mineralne, takie jak wazelina i parafina oraz silikony, takie jak dimetikon. Wazelina jest wysoce skuteczna, zmniejszając przeznaskórkową utratę wody o ponad 98%, gdy jest stosowana w minimalnym stężeniu 5%.²
• Uzupełnianie lipidów: Ceramidy, sterole, wolne kwasy tłuszczowe, oleje roślinne i masło shea pomagają odtworzyć międzykomórkową macierz lipidową, zwiększając w ten sposób funkcję barierową skóry. W połączeniu z mocznikiem i gliceryną, ceramidy znacząco poprawiają nawilżenie skóry i zmniejszają przeznaskórkową utratę wody.¹
• Emolienty: Emolienty to składniki nawilżające, które wypełniają szczeliny między złuszczającymi się korneocytami. Nawilżają i poprawiają wygląd skóry, czyniąc ją bardziej miękką, elastyczną i gładką. Ceramidy, długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, silikony i alkohole tłuszczowe, takie jak kwas stearynowy i oleinowy, to emolienty powszechnie stosowane w kremach nawilżających.

Porady dotyczące wyboru kremu do suchej skóry

Wybór według typu skóry

Miejsowe Produkty nawilżające są podzielone na cztery grupy: emulsje typu olej w wodzie, emulsje typu woda w oleju, kremy hydrofilowe i kremy (lub maści) lipofilowe. Emulsje typu woda w oleju i kremy lipofilowe najlepiej nadają się do skóry suchej lub bardzo suchej, ponieważ zapobiegają nadmiernej utracie wody. Zasady lipidowe penetrują lepiej, gdy zawartość lipidów w warstwie rogowej naskórka jest niska. Jednak czyste oleje lub tłuszcze zazwyczaj nie są zalecane do podstawowej pielęgnacji skóry suchej.
Wybór produktu nawilżającego powinien być dostosowany do Twojej skóry, niezależnie od tego, czy jest ona lekko odwodniona, czy bardzo sucha. Im bardziej sucha skóra, tym wyższa powinna być zawartość lipidów. W przypadku podrażnionej skóry lub ostrej choroby zapalnej skóry (egzema, łuszczyca itp.) z silnym świądem, korzystniejsze może być stosowanie preparatów o wyższej zawartości wody, takich jak balsamy typu olej w wodzie.¹

Czytaj etykiety produktów ²

Wybierając produkt nawilżający, przeczytaj uważnie etykietę, aby zidentyfikować kluczowe składniki, które wspomagają nawilżenie i wzmacniają barierę ochronną skóry. Oto kilka punktów do rozważenia:

•  Składniki hydrofilowe: Szukaj skutecznych, sprawdzonych składników nawilżających, takich jak gliceryna, mocznik i kwas hialuronowy.
• Składniki lipofilowe: Składniki okluzyjne, które tworzą film ochronny na powierzchni naskórka, takie jak masło shea, wazelina i parafina, są szczególnie skuteczne w leczeniu bardzo suchej i wyjątkowo suchej skóry. Składniki takie jak ceramidy, masło shea i naturalne oleje wzmacniają funkcję barierową skóry, uzupełniając niezbędne lipidy. 
• Substancje kojące i przeciwświądowe: Kremy zawierające glicerynę i kojące wyciągi roślinne, takie jak aloes, mogą pomóc zmniejszyć świąd i złagodzić podrażnienie.

Instrukcja użycia

Kiedy i jak często należy stosować kremy nawilżające?¹ ³ ⁴

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zoptymalizować nawilżenie suchej skóry:

• Zastosuj krem w ciągu kilku minut od osuszeniu skóry po prysznicu lub kąpieli. W ten sposób zatrzymujesz istniejącą wilgoć, maksymalnie zwiększając skuteczność kremu nawilżającego.
• Używaj raczej maści lub kremów niż balsamu⁴: Maści i kremy są zazwyczaj bardziej skuteczne i mniej drażniące dla suchej skóry niż balsamy. Szukaj produktów zawierających składniki nawilżające, takie jak gliceryna, kwas hialuronowy i mocznik.
• Częstotliwość stosowania: Krem nawilżający nakładaj raz lub dwa razy dziennie. Jedna aplikacja rano, a druga wieczorem może pomóc utrzymać nawilżenie bardzo suchej skóry przez cały czas.

Techniki aplikacji maksymalnie zwiększające wydajność¹ ³ ⁴

Oto kilka technik, które pozwolą Ci maksymalnie zwiększyć korzyści stosowania kremu nawilżającego:

• Wykonuj delikatne, okrężne ruchy: pomaga to stymulować krążenie krwi i poprawia wchłanianie składników nawilżających przez skórę. Unikaj zbyt energicznego pocierania, ponieważ może to podrażniać suchą skórę.
• Nie zapominaj o często zaniedbywanych obszarach: łokcie, nogi i stopy są szczególnie podatne na suchą skórę. Nałóż obfitą warstwę kremu nawilżającego na te obszary (unikaj chodzenia bezpośrednio po nałożeniu kremu na stopy, ponieważ istnieje większe zagrożenie poślizgnięcia się).
• Używaj kremów z kluczowymi składnikami⁴, takimi jak gliceryna, wazelina, mocznik, kwas hialuronowy, ceramidy lub masło shea.
• Unikaj kremów nawilżających zawierających perfumy, alkohole, alfa-hydroksykwasy (AHA) lub retinoidy i wybieraj produkty hipoalergiczne.
• W przypadku dzieci umieść małe kropki kremu na głównych obszarach twarzy (policzki, czoło, nos, podbródek), a następnie delikatnie rozprowadź produkt okrężnymi ruchami, aby zapewnić równomierne pokrycie. Metoda ta zapewnia użycie odpowiedniej ilości kremu i jego równomierne rozprowadzenie na całej twarzy, optymalizując skuteczność leczenia.