Kompletny przewodnik po pielęgnacji suchej skóry twarzy
Skuteczna pielęgnacja suchej skóry dzięki naszemu przewodnikowi po pielęgnacji skóry.
Poznaj najlepsze praktyki nawilżania, polecane produkty i porady ekspertów.
Spis treści
Wprowadzenie do suchej skóry twarzy¹ ²
Skóra twarzy, delikatniejsza i bardziej wrażliwa niż skóra na reszcie ciała, jest szczególnie podatna na wysuszenie. Ta wrażliwość jest spowodowana częstszym narażeniem na czynniki środowiskowe i niekorzystne czynniki zewnętrzne: wiatr, promienie UV, zanieczyszczenia i wahania temperatury.
Co więcej, nasze codzienne nawyki wzmagają ten trend. Częste oczyszczanie twarzy usuwa ochronne naturalne oleje, zaburzając równowagę hydrolipidową i osłabiając barierę ochronną skóry.
Stosowanie odpowiedniej pielęgnacji twarzy, koncentrując się na nawilżaniu i ochronie, jest niezbędne do utrzymania zdrowia i komfortu skóry. Takie podejście pomaga zapobiegać suchości, przywraca równowagę skóry i zwalcza przedwczesne starzenie się skóry.
Specyficzne przyczyny suchości skóry twarzy¹ ²
Czynniki wewnętrzne, genetyczne i hormonalne
Na suchość skóry może wpływać wiele czynników wewnętrznych. Genetyka odgrywa zasadniczą rolę dla struktury bariery ochronnej skóry i jej zdolności do zatrzymywania wody, co u każdej osoby jest inne. Podobnie, wahania hormonalne związane z dojrzewaniem, ciążą i menopauza wpływają na wydzielanie sebum, zmieniając równowagę nawilżenia skóry. Wreszcie, wraz z wiekiem i starzeniem się, zmniejsza się aktywność gruczołów łojowych i potowych, co zwiększa tendencję do suchości skóry.
Czynniki środowiskowe
Zewnętrzne czynniki środowiskowe odgrywają znaczącą rolę w suchości skóry:
- Klimat: Warunki zimowe i wysokie temperatury zmniejszają wilgotność, wysuszając
- skóra. Ogrzewanie i klimatyzacja: Systemy te zmniejszają wilgotność powietrza, przyczyniając się do wysuszania skóry twarzy.
- Nadmierna higiena: Częste prysznice i kąpiele uszkadzają barierę lipidową, szczególnie gorąca woda i długi czas trwania.
- Kąpiel i pływanie: Podobnie, długotrwałe kąpiele, szczególnie w chlorowanej wodzie, wysuszają skórę.
- Silnie działające produkty do pielęgnacji twarzy: Niektóre mydła, detergenty i produkty do pielęgnacji skóry twarzy usuwają niezbędne lipidy ze skóry.
- Ekspozycja na słońce: Promienie UV rozkładają kolagen i elastynę, przyspieszając starzenie się skóry.
- Leki: Niektóre terapie, takie jak retinoidy, miejscowe kortykosteroidy i leki moczopędne, mogą powodować suchość skóry.
Ogrzewanie
Częste prysznice i kąpiele
Silnie działające produkty do pielęgnacji twarzy
Ekspozycja na słońce
Leki
Rozpoznawanie objawów suchości skóry twarzy¹ ²
Uczucie ściągnięcia i szorstkość
Głównym objawem suchości skóry twarzy jest uczucie ściągnięcia, szczególnie zauważalne po myciu lub narażeniu na niekorzystne warunki pogodowe. Skóra może być również chropowata, a zwykle gładkie obszary stają się nierówne. Może pojawić się świąd, a wynikające z niego drapanie może prowadzić do powstawania otarć i pogarszać stan skóry.
Zaczerwienienie i łuszczenie
Widoczne objawy suchości skóry twarzy często obejmują zaczerwienienie, szczególnie na najbardziej narażonych obszarach, takich jak policzki, nos i czoło. Czasami skóra może stać się szczególnie podrażniona lub mieć stan zapalny, co prowadzi do silnego zaczerwienienia (rumień).
Ukierunkowane rozwiązania dla suchej skóry twarzy
Specjalne kremy nawilżające, odżywcze kremy i olejki¹ ²
Aby przywrócić równowagę nawilżenia skóry, dermatolodzy zalecają stosowanie specjalnych produktów nawilżających łączących w sobie składniki hydrofilowe i lipofilowe. Składniki hydrofilowe, takie jak glicerol i mocznik, przyciągają i zatrzymują woda w warstwie rogowej naskórka. Lipofilowe składniki, takie jak wazelina, silikony i ceramidy, tworzą barierę ochronną, która zmniejsza przeznaskórkową utratę wody.
Wybór konkretnego kremu nawilżającego do twarzy powinien być dokonany zgodnie z typem skóry i jej konkretnymi potrzebami. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej sucha jest skóra twarzy, tym bardziej należy wybierać kremy bogate w lipidy, odżywcze kremy, które zapewniają intensywne, długotrwałe nawilżenie.
W przypadku zaczerwienienia lub świądu do preparatów można dodać składniki kojące skórę lub przeciwświądowe.
Łagodne produkty myjące1 3 4
Aby zachować barierę ochronną skóry, ważne jest, aby wybrać odpowiednie produkty oczyszczające. Dermatolodzy zalecają delikatne środki czyszczące, które chronią lipidy i białka warstwy rogowej naskórka, jednocześnie osadzając na niej substancje nawilżające naskórek. Te produkty do oczyszczania twarzy zazwyczaj zawierają następujące składniki:
- Środki oczyszczające o pH zbliżonym do pH skóry.
Substancje utrzymujące wilgoć, takie jak gliceryna lub mocznik, zatrzymujące wodę w skórze.
- Składniki lipofilowe, takie jak wazelina, wzmacniające barierę lipidową.
Wybór produktu będzie zatem uzależniony od typu skóry i jej specyficznych potrzeb w zakresie nawilżenia. Bardzo sucha skóra odniesie większe korzyści z olejków lub kremów oczyszczających, które są bogatsze w związki lipofilowe.
Pielęgnacja suchej skóry twarzy¹ ⁵
Aby skutecznie nawilżać suchą skórę twarzy, postępuj zgodnie z poniższymi poradami dermatologicznymi dotyczącymi nawilżania:
- Wprowadź codzienną pielęgnację skóry, rano i wieczorem.
- Delikatne oczyszczanie: Rano i wieczorem używaj delikatnego środka oczyszczającego, aby usunąć zanieczyszczenia bez wysuszania skóry.
- Nawilżanie: Po delikatnym osuszeniu skóry nałóż krem nawilżający. W przypadku bardzo suchej skóry przed nałożeniem kremu użyj serum nawilżającego.
- Ochrona przeciwsłoneczna: Rano, po nawilżeniu skóry twarz, użyj kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania (filtr minimum SPF 30), aby zapobiec uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UV.
- Chociaż odżywianie skóry jest niezbędne, należy unikać produktów komedogennych w codziennej pielęgnacji twarzy
Codzienna pielęgnacja skóry rano i wieczorem
Używaj delikatnego środka myjącego
Stosuj krem nawilżający
Używaj kremu przeciwsłonecznego
Zapobiegaj wysuszaniu twarzy
Ochrona przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi⁵
Ochrona przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi jest niezbędna, aby zapobiec suchości twarzy.
- Ogranicz prysznice i kąpiele do maksymalnie 5 minut i używaj raczej letniej niż gorącej wody.
- Wybieraj delikatne, niezawierające mydła środki czyszczące o pH zbliżonym do pH skóry.
- Unikaj produktów pielęgnacyjnych do twarzy zawierających perfumy, alkohole, alfa-hydroksykwasy kwasy (AHA) lub retinoidy i wybieraj produkty hipoalergiczne. O ile nie zaleci ich dermatolog, unikaj peelingów i produktów złuszczających, ponieważ wysuszają one skórę.
- Zimą staraj się przebywać z dala od bezpośrednich źródeł ciepła, takich jak kominki, a latem korzystaj z klimatyzatorów z umiarem. Używanie nawilżacza powietrza w domu również pomaga zapobiegać wysuszaniu skóry.
- Unikaj słońca i solariów, które emitują promienie UV powodujące uszkodzenia skóry. Chroń skórę twarzy przed słońcem, pozostając w cieniu, nosząc kapelusz, najlepiej z szerokim rondem, i stosując odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną (filtr SPF 30 lub wyższy).
Ogranicz prysznice do 5 minut
Wybieraj delikatne środki myjące bez mydła
Wybieraj produkty hipoalergiczne
Unikaj peelingów i produktów złuszczających
Używaj nawilżacza powietrza
Stosuj odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną
Porady dotyczące wewnętrznego nawilżenia6 7
Wewnętrzne nawilżenie jest również niezbędne, aby zapobiec suchości skóry twarzy; pij co najmniej 2 litry wody dziennie i stosuj zbilansowaną dietę bogatą w kwasy omega-3 i przeciwutleniacze. Probiotyki i prebiotyki mogą wspomagać zdrowie mikrobiomu jelitowego, co pomaga poprawić stan bariery ochronnej skóry. Wreszcie, dermatolodzy zalecają ograniczenie spożycia potencjalnie drażniących pokarmów, takich jak przyprawy korzenne, owoce cytrusowe i alkohol.
Dexeryl Krem emolientowy: Twój sprzymierzeniec w walce z suchą skórą twarzy
Dexeryl Krem emolientowyzapewnia głębokie, długotrwałe nawilżenie skóry twarz, pomagając przywrócić równowagę nawilżenia i wzmocnić barierę ochronną skóry.
Jego unikalna formuła nie zawiera substancji drażniących, takich jak perfumy, alkohole czy parabeny:
- Gliceryna przyciąga i zatrzymuje wodę w naskórku, aby nawodnić skórę twarzy. - Wazelina i parafina tworzą ochronną warstwę na powierzchni skóry, wzmacniając barierę skórną.
DEXERYL to Twój codzienny krem nawilżający do skóry twarzy. To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
References
1. Augustin M and al. Diagnosis and treatment of xerosis cutis - a position paper. J Dtsch Dermatol Ges. 2019 Nov;17 Suppl 7:3-33.
2. Gade A, Matin T, Rubenstein R. Xeroderma. 2023 Oct 29. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan–.
3. Draelos ZD. The science behind skin care: Cleansers. J Cosmet Dermatol. 2018 Feb;17(1):8-14. doi: 10.1111/jocd.12469. Epub 2017 Dec 12. PMID: 29231284.
4. Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. Indian J Dermatol. 2011 Jan;56(1):2-6.
5. AAD. Dry skin: tips for managing. American Academy of Dermatology Association. 202 Jun 18. [Internet]. Available on: https://www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-self-care
6. Palma L and al. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Aug 3;8:413-21.
7. Parke MA and al. Diet and Skin Barrier: The Role of Dietary Interventions on Skin Barrier Function. Dermatol Pract Concept. 2021 Jan 29;11(1):e2021132.
- Odkryj Zrozumienie i leczenie suchości skóry: Przyczyny i Objawy Suchości Skóry
Zrozumienie i leczenie suchości skóry: Przyczyny i Objawy Suchości Skóry
- Odkryj Suchość skóry: Skuteczna pielęgnacja i profilaktyka
Suchość skóry: Skuteczna pielęgnacja i profilaktyka
- Odkryj Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry odwodnionej
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry odwodnionej