Wybór mydła do suchej skóry: Kompletny przewodnik

Dowiedz się, jak wybrać idealne mydło do suchej skóry, zmniejszyć ściągnięcie i
nawilżyć skórę. Wskazówki dotyczące pH i nawilżania po myciu.

Zasady oczyszczania skóry¹

Utrzymywanie skóry w czystości, niezależnie od tego, czy jest ona sucha, czy nie, ma zasadnicze znaczenie dla zachowania jej funkcji barierowej i ochrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Oczyszczanie ma na celu usunięcie zanieczyszczeń powierzchniowych bez naruszania integralności warstwy rogowej naskórka, usuwania jej ochronnych białek i lipidów, wpływania na mikrobiotę skóry lub zmiany jej pH.
Sama woda jest niewystarczająca do skutecznego oczyszczania, ponieważ sebum, brud i zanieczyszczenia na powierzchni skóry nie rozpuszczają się w wodzie. Dlatego konieczne jest stosowanie środków powierzchniowo czynnych. Substancje te, podobnie jak mydło, mogą rozbijać i emulgować większość zanieczyszczeń na drobniejsze cząsteczki, umożliwiając ich oderwanie od powierzchni skóry i usunięcie podczas płukania.

Dlaczego mydło wpływa na suchą skórę?¹

Mydło, najstarszy ze środków powierzchniowo czynnych, powstało w cywilizacji babilońskiej i sumeryjskiej między 3000 a 2000 r. p.n.e. Jest ono wytwarzane poprzez zmydlanie, które polega na przekształcaniu tłuszczów zwierzęcych (takich jak łój) lub olejów roślinnych (takich jak oliwa z oliwek) poprzez połączenie ich z zasadą alkaliczną, taką jak wodorotlenek sodu, powszechnie znany jako soda kaustyczna.

Wpływ pH mydła¹ ² ³

pH mydła wynosi zazwyczaj od 9 do 11, co wyraźnie kontrastuje z lekko kwaśnym pH skóry, które wynosi od 4,5 do 5,5. Ta wyraźna zasadowość mydła powoduje pęcznienie białek skóry i rozpad lipidów.

Działanie obniżające poziom lipidów¹ ² ³

Mydła usuwają wszystkie związki tłuszczowe z powierzchni skóry, w tym zanieczyszczenia, sebum i niezbędne składniki (ceramidy, cholesterol, wolne kwasy tłuszczowe) macierzy lipidowej, które utrzymują integralność bariery ochronnej skóry.

Uszkodzenie białek skóry¹ ² ³

Wysokie pH mydła może również powodować zmiany w białkach skóry, zwłaszcza keratynach, które odgrywają istotną rolę w strukturze skóry.

Jakich mydeł i środków czyszczących należy unikać w przypadku suchej skóry?

W przypadku osób z suchą skórą należy unikać niektórych rodzajów mydła, które mogą zwiększać suchość i wrażliwość skóry:

• Tradycyjne mydła „szorujące”: Mydła o wysokim pH zaburzają barierę lipidową warstwy rogowej naskórka, prowadząc do zwiększonej suchości i wrażliwości skóry.¹ ⁴
• Zapachowe środki czyszczące i mydła: syntetyczne lub naturalne substancje zapachowe należą do najczęstszych alergenów i substancji podrażniających skórę.¹ ⁴
• Antybakteryjne środki czyszczące i mydła: Produkty antybakteryjne często zawierają składniki takie jak triklosan lub alkohole, które mogą wysuszać skórę i zaburzać jej mikrobiotę poprzez niszczenie pożytecznych bakterii. Skóra może wtedy wykazywać objawy wrażliwości skórnej, takie jak zaczerwienienie i uczucie ściągnięcia lub mrowienia.² ³
• Środki czyszczące, które pozostawiają osad: Im dłużej środek oczyszczający pozostaje na skórze, tym większy jest jego potencjał drażniący. Wybieraj więc środki czyszczące, które nie pozostawiają osadów i są łatwe do spłukania.³

Jakie produkty oczyszczające wybrać do suchej skóry?

Mydła odtłuszczone² ³

Mydła odtłuszczone to „tradycyjne” mydła wytwarzane w procesie zmydlania o zasadowym pH. Dodaje się jednak do nich więcej lipidów, takich jak masło shea, lanolina lub parafina, aby tworzyć ochronny film lipidowy na skórze.

Mydła „bez mydła” lub syndety¹ ² ³

Syndety to syntetyczne środki powierzchniowo czynne, które w przeciwieństwie do mydeł nie są wytwarzane w procesie zmydlania. Mydła „bez mydła” mają neutralne lub lekko kwaśne pH zbliżone do pH skóry. Dlatego są mniej drażniące i nie pozostawiają osadów, co pomaga zachować lipidowe i białkowe składniki warstwy rogowej naskórka.

Nawilżające produkty do mycia ciała (olejki, kremy, mleczka, żele)² ³ ⁵

Nawilżające produkty pod prysznic oczyszczają skórę, jednocześnie osadzając na jej powierzchni substancję nawilżającą. Ich skład opiera się na kilku kluczowych elementach:

• Środki oczyszczające, zazwyczaj niezawierające mydła, aby zachować naturalne kwaśne pH skóry.
• Substancje utrzymujące wilgoć, takie jak gliceryna, które przyciągają i zatrzymują wodę w skórze.
• Lipofilowe składniki nawilżające, takie jak wazelina, olej ze słodkich migdałów lub masło shea, odżywiają skórę.

Główna różnica między tymi produktami polega na proporcji ich związków wodnych i lipidowych. Można je sklasyfikować od najbardziej do najmniej bogatych w lipidy:

• Olejki pod prysznic: Najbardziej nawilżające dzięki wysokiej zawartości lipidów.
• Kremy pod prysznic: Wysoce odżywcze, zapewniają intensywne nawilżenie.
• Mleczka pod prysznic: Zapewniają lekkie nawilżenie, idealne dla skóry normalnej i lekko suchej.
• Żele pod prysznic: Zwykle są najmniej nawilżające i mogą nawet wysuszać wrażliwą skórę.

Dlatego wybór optymalnego produktu będzie uzależniony od typu skóry i specyficznych potrzeb w zakresie nawilżenia. Skóra bardzo sucha lub skóra atopowa czerpie większe korzyści z olejków lub kremów pod prysznic, podczas gdy osoby ze skóra normalną lub mieszaną mogą stosować mleczka lub żele.

Jak używać mydła do suchej skóry?

Częstotliwość i metoda mycia⁴ ⁵

Podczas mycia zamknij drzwi łazienki, aby utrzymać w powietrzu wilgoć i używaj delikatnego środka myjącego, najlepiej niezawierającego mydła i perfum, takiego jak nawilżający olejek pod prysznic, aby uniknąć dalszego odwodnienie skóry. Ogranicz kąpiele i prysznice do pięciu minut raz dziennie i używaj raczej letniej niż gorącej wody, ponieważ gorąca woda może dodatkowo odwodnić skórę. Nakładaj środek oczyszczający tylko na niezbędne obszary, takie jak pachy lub pachwiny. Po kąpieli lub prysznicu delikatnie osuszaj skórę ręcznikiem i nakładaj krem nawilżający w ciągu pięciu minut, aby zatrzymać wilgoć.

References    

1. Mijaljica D and al. Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets. Molecules. 2022 Mar 21;27(6):2010.
2. Draelos ZD. The science behind skin care: Cleansers. J Cosmet Dermatol. 2018 Feb;17(1):8-14. doi: 10.1111/jocd.12469. Epub 2017 Dec 12. PMID: 
29231284.
3. Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. Indian J Dermatol. 2011 Jan;56(1):2-6.
4. AAD. Dry skin: tips for managing. American Academy of Dermatology Association. 202 Jun 18. [Internet]. Available on: https://www.aad.org/public/diseases/az/dry-skin-self-care
5. Augustin M and al. Diagnosis and treatment of xerosis cutis - a position paper. J Dtsch Dermatol Ges. 2019 Nov;17 Suppl 7:3-33.